バストアップ系商品って本当に怪しいですよね･･･？！
正しい知識を得て、バストアップが可能だって知って下さい！
失敗しないバストアップを！
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是非、遊びに来てくださいね☆彡
お待ちしていますッ！
バストアップ！バストアップを可能にする徹底分析！の記事一覧
バストアップの基本はブラジャー選び！
あなたはちゃんと自分に合ったブラジャー を付けてる？
ｻｲｽﾞに違和感があるのに、
「もったいない！」って、
いつまでも古くなったブラジャー を
使い続けたりしていない？
まず、自分のｻｲｽﾞをしっかり測って、
自分に適切なｻｲｽﾞのブラジャー をつける事が
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ に1番大切なの。
自分で測るのは正直難しいし、
本当に正しく測れているかは疑問・・。
まずは恥ずかしがらずにお店で測ってもらうのが一番だよ。
もう知ってると思うけど、ｶｯﾌﾟｻｲｽﾞの復習ね。
ｶｯﾌﾟｻｲｽﾞはｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄとﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄの差で決まるの。
ﾄｯﾌﾟとｱﾝﾀﾞｰの差が：
10cm⇒Aｶｯﾌﾟ
13cm⇒Bｶｯﾌﾟ
15cm⇒Cｶｯﾌﾟ
18cm⇒Dｶｯﾌﾟ
20cm⇒Eｶｯﾌﾟ
てな具合にね。
ﾊﾞｽﾄ が小さいからって、
見栄で大き目のｶｯﾌﾟを選んだらダメだよぉ〜！
（これ、以前の私・・・）
さぁ、次は正しいブラジャー の付け方ね。
ｻｲｽﾞに違和感があるのに、
「もったいない！」って、
いつまでも古くなった
使い続けたりしていない？
まず、自分のｻｲｽﾞをしっかり測って、
自分に適切なｻｲｽﾞの
自分で測るのは正直難しいし、
本当に正しく測れているかは疑問・・。
まずは恥ずかしがらずにお店で測ってもらうのが一番だよ。
もう知ってると思うけど、ｶｯﾌﾟｻｲｽﾞの復習ね。
ｶｯﾌﾟｻｲｽﾞはｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄとﾄｯﾌﾟﾊﾞｽﾄの差で決まるの。
ﾄｯﾌﾟとｱﾝﾀﾞｰの差が：
10cm⇒Aｶｯﾌﾟ
13cm⇒Bｶｯﾌﾟ
15cm⇒Cｶｯﾌﾟ
18cm⇒Dｶｯﾌﾟ
20cm⇒Eｶｯﾌﾟ
てな具合にね。
見栄で大き目のｶｯﾌﾟを選んだらダメだよぉ〜！
（これ、以前の私・・・）
さぁ、次は正しい
ブラジャーを正しく付けよう☆彡
よく
「背中から、お腹からお肉を集めて・・・」
なんて言うけど、
立って手で寄せながらブラジャーをするのって
意外に難しいのよね。
そこで簡単にﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟの為のブラジャーの付け方♪
1.前かがみになってブラジャーの紐を両手に通す。
そのままの体制で、ﾊﾞｽﾄのふくらみをブラジャーに当てて後ろのﾎｯｸを留めます。
2.姿勢はそのままで、背中、脇から左右のお肉を寄せてブラジャーの中に入れます。
3.姿勢を元に戻して、突っ張ってるところなどがないように、形を整えます。
4.最後に肩紐をきつくないくらいに調整して♪
ブラジャーのｱﾝﾀﾞｰﾗｲﾝが曲がったり、
歪んだりしていないか確認して・・
ﾊｲｯ♪出来上がり♪♪
毎日の事だし
取っても簡単なことだし
これで本当にバストアップ出来るの？
って思うかもしれないね。
でも、毎日の事だからこそ
この積み重ねが、どんなに大きな効果を生むか・・・
お肉が寄る部分が変わると
人間自然と姿勢も変わるし
使う筋肉も変わってくる。
発達させたい筋肉をしっかり使うこと
そしてそれを毎日続ける事で
バストアップした
そして同時に
引き締まったボディーラインがGET出来るんだよ♪
「背中から、お腹からお肉を集めて・・・」
なんて言うけど、
立って手で寄せながらブラジャーをするのって
意外に難しいのよね。
そこで簡単にﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟの為のブラジャーの付け方♪
1.前かがみになってブラジャーの紐を両手に通す。
そのままの体制で、ﾊﾞｽﾄのふくらみをブラジャーに当てて後ろのﾎｯｸを留めます。
2.姿勢はそのままで、背中、脇から左右のお肉を寄せてブラジャーの中に入れます。
3.姿勢を元に戻して、突っ張ってるところなどがないように、形を整えます。
4.最後に肩紐をきつくないくらいに調整して♪
ブラジャーのｱﾝﾀﾞｰﾗｲﾝが曲がったり、
歪んだりしていないか確認して・・
ﾊｲｯ♪出来上がり♪♪
毎日の事だし
取っても簡単なことだし
これで本当にバストアップ出来るの？
って思うかもしれないね。
でも、毎日の事だからこそ
この積み重ねが、どんなに大きな効果を生むか・・・
お肉が寄る部分が変わると
人間自然と姿勢も変わるし
使う筋肉も変わってくる。
発達させたい筋肉をしっかり使うこと
そしてそれを毎日続ける事で
バストアップした
そして同時に
引き締まったボディーラインがGET出来るんだよ♪
バストに対するあなたの考えは間違ってる！？
「ﾊﾞｽﾄが小さいのは家のお母さんのせいや・・�鼻�
なんて思っていない？
あなたの考え、間違ってますよぉ〜！！
実はね、ﾊﾞｽﾄが小さい一般的な理由は、
遺伝じゃなくて、女性ホルモンの分泌量の不足なんだよ。
女性ホルモンは思春期から成人期にかけて分泌されて、分泌量が多い人ほど、脂肪も付き易くなってﾊﾞｽﾄも大きくなるの。
でも、その時期に激しい運動や過度なｽﾄﾚｽを与えると、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが崩れて、女性ホルモンの分泌量が不足してしまう・・。
そうするとﾊﾞｽﾄに脂肪が付かなくて、ﾊﾞｽﾄが発育しなくなっちゃうんだよ・・。
過激なﾀﾞｲｴｯﾄや食事制限なんかした記憶、あなたにもあるんじゃないかな？
なんて思っていない？
あなたの考え、間違ってますよぉ〜！！
実はね、ﾊﾞｽﾄが小さい一般的な理由は、
遺伝じゃなくて、女性ホルモンの分泌量の不足なんだよ。
女性ホルモンは思春期から成人期にかけて分泌されて、分泌量が多い人ほど、脂肪も付き易くなってﾊﾞｽﾄも大きくなるの。
でも、その時期に激しい運動や過度なｽﾄﾚｽを与えると、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが崩れて、女性ホルモンの分泌量が不足してしまう・・。
そうするとﾊﾞｽﾄに脂肪が付かなくて、ﾊﾞｽﾄが発育しなくなっちゃうんだよ・・。
過激なﾀﾞｲｴｯﾄや食事制限なんかした記憶、あなたにもあるんじゃないかな？
バストアップと女性ホルモンの関係
女性ホルモンはね：
・ｴｽﾄﾛｹﾞﾝ（卵胞ﾎﾙﾓﾝ）
・ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝ（黄体ﾎﾙﾓﾝ）
この2つに分けられるのね。
それで子の2つのホルモンが：
・乳腺の発達を促進
・乳房脂肪の増加を促進
という、2つの働きをしてくれて、
バストアップの手助けをしてくれるの。
女性ホルモンの分泌が減少すると、
バストアップに悪影響を及ぼすだけじゃなくて、
抜け毛、冷え性、生理痛、頭痛、腰痛、肩こり、むくみ
なんかも引き起こす原因になるんだよ！
あなたも思い当たる事、あるんじゃないかな・・・
女性の身体にとって
女性ホルモンの存在がいかに大切か分かってくれたかな？！
・ｴｽﾄﾛｹﾞﾝ（卵胞ﾎﾙﾓﾝ）
・ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝ（黄体ﾎﾙﾓﾝ）
この2つに分けられるのね。
それで子の2つのホルモンが：
・乳腺の発達を促進
・乳房脂肪の増加を促進
という、2つの働きをしてくれて、
バストアップの手助けをしてくれるの。
女性ホルモンの分泌が減少すると、
バストアップに悪影響を及ぼすだけじゃなくて、
抜け毛、冷え性、生理痛、頭痛、腰痛、肩こり、むくみ
なんかも引き起こす原因になるんだよ！
あなたも思い当たる事、あるんじゃないかな・・・
女性の身体にとって
女性ホルモンの存在がいかに大切か分かってくれたかな？！
バストアップに効く生活って？
女性ホルモンがバストアップにはいかに大切か！
じゃぁ、女性ホルモンの分泌を妨げる原因って何だろう？
それはね：
ストレス
偏った食生活
運動不足/過度な運動
夜更かし
ダイエット
つまりｱﾅﾀの毎日の生活習慣がかなり大きく関係してくるの。
私なんかお仕事の関係で、寝不足やし食事もｺﾝﾋﾞﾆばっかりやし・・
つまり身体に良くない！っとされている生活習慣は
全て身体に悪影響として出てくるってことだよね・・。
一生懸命理想の身体づくりをしても
生活スタイルが変わらないと、
その理想は手に入れる事が難しい。
バストアップしたい！でも毎晩夜更かしじゃ、
意味がないって事だね・・。
さぁ、バランスの取れた食事をまずは始めよう！
バストアップには鶏肉がｵｽｽﾒよ♪
それからｽﾄﾚｽﾌﾘｰ☆彡
1日30分でもいいからゆっくりﾘﾗｯｸｽする時間を取ろう♪
今流行のｱﾛﾏｷｬﾝﾄﾞﾙは毎晩私を癒してくれてるよ♪
あとね、姿勢もバストアップには大切なの！
胸を張って姿勢を伸ばして歩くことを心がけよう♪
最近歩き方がかっこ悪い子って多い・・・。
胸を張ると胸の筋肉（バストの下の層にある筋肉）を使うことでバストアップ効果大よ！！
じゃぁ、女性ホルモンの分泌を妨げる原因って何だろう？
それはね：
ストレス
偏った食生活
運動不足/過度な運動
夜更かし
ダイエット
つまりｱﾅﾀの毎日の生活習慣がかなり大きく関係してくるの。
私なんかお仕事の関係で、寝不足やし食事もｺﾝﾋﾞﾆばっかりやし・・
つまり身体に良くない！っとされている生活習慣は
全て身体に悪影響として出てくるってことだよね・・。
一生懸命理想の身体づくりをしても
生活スタイルが変わらないと、
その理想は手に入れる事が難しい。
バストアップしたい！でも毎晩夜更かしじゃ、
意味がないって事だね・・。
さぁ、バランスの取れた食事をまずは始めよう！
バストアップには鶏肉がｵｽｽﾒよ♪
それからｽﾄﾚｽﾌﾘｰ☆彡
1日30分でもいいからゆっくりﾘﾗｯｸｽする時間を取ろう♪
今流行のｱﾛﾏｷｬﾝﾄﾞﾙは毎晩私を癒してくれてるよ♪
あとね、姿勢もバストアップには大切なの！
胸を張って姿勢を伸ばして歩くことを心がけよう♪
最近歩き方がかっこ悪い子って多い・・・。
胸を張ると胸の筋肉（バストの下の層にある筋肉）を使うことでバストアップ効果大よ！！
